豆腐、裙带、瘦肉三种食材搭配，营养低脂，晚餐吃不怕长胖

最近半年，我在控制体重，晚餐主食吃的比较少。每周两次轻断食，基本上就不吃主食了。通常就是煮一锅汤，多种食材搭配，少油少盐少调料，营养和味道都照顾到，这样减重也就没有那么痛苦了，而且即使吃饱也没有压力。

分享一款我常做的汤。豆腐、裙带、瘦肉三种食材搭配，少油少盐少调料，营养低脂，饱腹感强，很适合晚餐吃。喜欢的朋友可以试试看，做法简单，味道不错，晚餐吃不怕长胖。
【豆腐、裙带、瘦肉三种食材搭配，营养低脂，晚餐吃不怕长胖】

裙带豆腐肉片汤
【食材】裙带、豆腐、猪肉、姜、盐、生抽、胡椒粉、淀粉、鸡精
【具体做法】
1 ，裙带用温水泡发，洗净后切成段。泡发的裙带尽量多洗几遍，以免有泥沙藏匿在里面。

2 ，内酯豆腐从盒子里取出来，切成小块，再用清水冲洗两遍，沥干水分备用。内酯豆腐都是盒装的，很多人烦恼如何才能将豆腐完整地取出来，其实很简单。先将上面的封膜撕掉，然后将其倒扣在菜板上，用刀将盒子的一角削掉，轻轻一拍，豆腐就完整地取出来了。

豆腐、裙带、瘦肉三种食材搭配，营养低脂，晚餐吃不怕长胖

推荐阅读

为什么说发售当天就被骂说明可能会大卖

使命召唤16战区怎么开始游戏

孕妇梦见人参什么意思

病理性的气短胸闷是什么症状

腹泻是病的吗

脾虚能用药物调理好吗？

买家号被降权怎么消除

护照怎么签证

治疗雀斑最佳方法是什么呢？

csgo一回合退出有奖励吗

第一次来月经什么时候最好过早过迟都不好

淋巴结结核的治疗复杂吗？

硅胶蒸笼布高温有毒吗

碎肉怎么做好吃放

校友工作联络员是干什么的

家乡的景色经典语录

玫瑰行者原著小说是什么

孕期怎样避免早产做好5件事

有时候憋不住尿怎么办？

顺产后用高锰酸钾洗多长时间